아르기닌의 효능 추천 부작용 알아보기
안녕하세요. 오늘은 운동 필수템인 아르기닌의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 먼저 아르기닌이 무엇인지부터 파악하고 시작하겠습니다~ 아르기닌 아르기닌은 무슨 뜻일까요? 단백질을 구성하는 염기성 아미노산의 하나입니다. 간 속에 있는 아르지네이스에 의하여 오니틴과 요소로 분해되며, 몸속에서 생기는 암모니아의 독성을 업생는 작용을 합니다. 우리 몸을 구성하는 20개의 아미노산 중에 하나인 아르기닌은 은을 뜻하는 argent의 색과 비슷하다고 해서 이름이 지어졌습니다. 보통 우리 몸에서도 생성되기는 하지만 특수 목적을 위해서는 가능하면 식품이나 영양제를 통해 섭취해주면 좋은데요. 아르기닌 효능 특히 근력운동 하기 전에 섭취하면 좋다고 소문난 아르기닌인데요. 아르기닌의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. ..
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2024. 1. 18. 23:03
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